#صباح_الورد - ساعات الناس بتربط الشتاء بالكسل، والرغبة الكبيرة في النوم، وقلة الحركة وكمان كتر الأكل، وكل دي عوامل بالتأكيد فيها ضرر كبير للجسم وصحته، وبيبان علينا جدا في الوزن.. إحنا النهاردة معانا الكابتن شيماء رجب الفايق مدربة اللياقة البدينة اللي هتكلمنا عن تمارين بسيطة ممكن نعملها في البيت، وعن طبيعة الرياضة اللي ممكن نعملها وتحافظ علينا خلال الشتاء<br />اشترك في القناة الرسمية ليصلك كل جديد http://bit.ly/TeNTV<br />تابعوا قناة Ten TV على مواقع التواصل الاجتماعي:<br />Youtube: https://goo.gl/XCWepB<br />Facebook : https://goo.gl/HwSu9L<br />Twitter: https://goo.gl/w6aF3o<br />Instagram: https://goo.gl/hN7c7N<br />
